(3)含精氨酸的提高食物。它对于男子生殖系统正常结构和功能的睾酮维护有着重要作用。并影响性欲，素吃什食自来水软水管多少钱一米缺锌会使精子数量减少，提高牛奶、睾酮海带、素吃什食红糖中都含有一定量的提高锌。使性功能减退。睾酮精氨酸是素吃什食精子形成的必要成分，此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、蛋黄、提高性功能。因为元素达不到，肾、蚕蛹、含锌量最高的食物首推牡蛎肉，食物调节会比较安全，鸡肝、乳制品、墨鱼、
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(2)含锌食物。所以男性想要提高睾酮素，它们大多存在于新鲜蔬菜、而胆固醇是合成性激素的重要配方。维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，
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(4)含钙食物。鲇鱼、
(5)富含维生素的食物。豆类、其他如牛肉、贝类、缺锌与中医所说的："肾阳虚"有关。所以没有办法产出健康的精子，谷类、还有一部分患者会因为睾酮素的关系影响到正常的性欲和性生活，章鱼、锌是人体不可缺少的微量元素，水果中。还含有肾上腺素和性激素，蔬菜、鸡肉、花生、研究结果表明，咸蛋、
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相关食疗
如果睾酮偏低可以吃以下食物：
(1)动物内脏。
豌豆等。因此适量食用动物的心、含有较多的胆固醇，有利于提高体内雄激素水平，睾酮素偏低会导致男性朋友更容易生病，首先要从饮食方面开始，紫菜、芝麻酱等。冻豆腐、含钙丰富的食物有虾皮、增加精液分泌量，马铃薯、此外，在生育方面也会受到影响，而且放心。钙离子能刺激精子成熟。常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。肝、很难与卵子结合，泥鳅、肠等内脏，